در این مطلب، قصد داریم به بررسی علائم مربوط به رگ به رگ شدن زانو و راه‌های درمان آن بپردازیم. رگ به رگ شدن یکی از اتفاقاتی است که ممکن است برای قسمت‌های مختلف بدن از جمله کمر، گردن و… اتفاق بی‌افتد. این حالت به معنای آن است که رباط‌ها یا کپسول‌های مفصلی شما دچار پارگی یا کشیدگی شده و باعث ایجاد درد در آن قسمت می‌شود. در واقع، زمانی‌که زانوها رگ به رگ شده‌اند یعنی به تاندون‌ها آسیب رسیده است. در ادامه، رگ به رگ شدن را به‌طور دقیق‌تر توضیح خواهیم داد.
آنچه در این مقاله می خوانید
رگ به رگ شدن زانو
همان‌طور که گفتیم زمانی‌که رباط‌ها یا کپسول مفصلی بین زانوی شما دچار آسیب‌هایی مانند کشیدگی یا پارگی می‌شوند به این معنا است که زانوی شما رگ به رگ شده است. اگر بخواهیم به‌صورت تخصصی‌تر این موضوع را توضیح دهیم، باید بگوییم که مفاصل شما از مایع روان‌کننده مفصلی تغذیه می‌کنند و رباط‌ها نیز وظیفه اتصال دو استخوان به یکدیگر، با استفاده از مفاصل را دارند. هر مشکلی که در این ناحیه پیش بیاید و باعث ایجاد درد در زانو شود اصطلاحا رگ به رگ شدن نام دارد.
معمولا ورزشکاران و افرادی که فعالیت‌های زیادی انجام می‌دهند و در طول روز، زیاد راه می‌روند این اتفاق را بیشتر تجربه می‌کنند. اما بیایید ببینیم علت رگ به رگ شدن مفاصل زانو چیست؟
علت رگ به رگ شدن زانو
رگ به رگ شدن یا پیچ‌خوردگی زانو، دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد. به‌طور مثال اگر قبل از ورزش، عضلات و مفاصل خود را به‌خوبی گرم نکنید ممکن است در طول ورزش دچار آسیب‌دیدگی‌هایی از جمله رگ به رگ شدن پا و زانو شوید. همچنین پوشیدن کفش مناسب می‌تواند از رگ به رگ شدن زانو و بروز چنین آسیب‌هایی جلوگیری کند. علاوه‌بر آن، اگر از دستگاه‌های ورزشی استفاده می‌کنید باید نحوه صحیح انجام هر حرکت را بدانید و آن را درست اجرا کنید. اگر در هنگام استفاده از وسایل ورزشی و بدنسازی، بدن شما در وضعیت درست قرار نگیرد می‌تواند منجر به فشار و پیچ‌خوردگی زانو شود.
البته این آسیب، به‌طور معمول و در حال انجام امورات روزانه نیز ممکن است اتفاق بی‌افتد. به‌طور مثال ممکن است در حال راه رفتن باشید و ناگهان پای شما داخل یک گودال فرو برود و تعادل خود را از دست بدهید. در چنین مواردی، تمام فشاری که به بدن شما وارد می‌شود نهایتاً به زانوها منتقل شده و زانوی شما رگ به رگ می‌شود.
علائم شایع رگ به رگ شدن زانو چیست؟
شما می‌توانید به‌سادگی تشخیص دهید که آیا زانو دچار آسیب شده و رگ به رگ شده است یا خیر. در ادامه، می‌توانید با علائم آن بیشتر آشنا شوید.
درد در ناحیه زانو
مقدار دردی که در این ناحیه ممکن است تجربه کنید، با توجه به میزان آسیبی که به زانو وارد شده است ممکن است متفاوت باشد. به‌طور معمول، زمانی‌که آسیب شدیدی به زانو وارد شده باشد به‌طور مداوم احساس درد خواهید کرد و اگر آسیب جدی‌ای به آن وارد نشده باشد و فقط کمی پیچ خورده باشد، ممکن است دردهای ضربان‌دار را تجربه کنید. معمولا اگر ورزشکاران، دچار رگ به رگ شدن یا پیچ‌خوردگی زانو شوند دردهای شدیدی را تجربه خواهند کرد اما در حال استراحت، میزان درد کاهش می‌یابد.
کبودی
درست است که آسیب‌هایی همچون رگ به رگ شدن زانو، در داخل بدن رخ می‌دهد و اتفاقی نیست که علائم ظاهری مانند زخم و خونریزی داشته باشد؛ اما به‌هرحال ممکن است تغییر رنگ کمی را در ناحیه زانو مشاهده کنید که علت آن، آسیب‌هایی است که در داخل زانو به مفاصل وارد شده است.
ورم زانو
ایجاد ورم در ناحیه زانو نیز واکنش طبیعی بدن نسبت به آسیبی است که به زانو وارد شده و معمولا نسبت به شدت آسیب، ممکن است کم یا زیاد باشد. همچنین در اوایل روزهای آسیب‌دیدگی زانو، میزان تورم نیز زیاد بوده و با گذشت چند روز، احتمالا شاهد کاهش تورم آن خواهید بود.
عدم توانایی جهت تحرک
از آن‌جا که رگ به رگ شدن رباط‌های زانو، با ضعف و درد همراه است ممکن است توانایی شما در راه رفتن و تحرک کردن محدود شود. همچنین اگر مفاصل شما آسیب شدیدی دیده باشند احتمالا متوجه صدای تق تق زانو و ساییده شدن استخوان‌ها به یکدیگر خواهید شد. در این حالت، باید هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کرده و درمان خود را شروع کنید.
عدم توانایی در نگه داشتن وزن
در مواقعی که زانوی شما آسیب شدیدی دیده باشد و دچار درد و تورم شده باشد، احتمالا نگه داشتن وزن‌تان هم کار دشواری خواهد بود و ممکن است تعادل لازم جهت انجام فعالیت‌های روزانه را نداشته باشید.
خالی کردن زانو
همان‌طور که گفتیم، آسیب‌دیدگی زانو می‌تواند با ضعف همراه باشد. بنابراین ممکن است در هنگام راه رفتن یا دویدن، زانوی شما به‌طور ناگهانی شل شود و نتواند وزن شما را تحمل کند. به این حالت، خالی کردن زانو می‌گوییم که پس از رگ به رگ شدن زانو بسیار رایج است. البته این مورد می‌تواند در زمان‌هایی که دچار خستگی بسیار زیاد شده‌اید هم اتفاق بیفتد و صرفاً علت قطعی برای آسیب‌دیدگی زانو نباشد.
درمان رگ به رگ شدن زانو در منزل
برخی از روش‌های موثر برای درمان پیچ‌خوردگی زانو وجود دارند که می‌توانید آن‌ها را به‌سادگی در منزل انجام داده و درد و تورم زانو را کاهش دهید. در ادامه، روش‌های خانگی درمان زانو را شرح داده‌ایم:
استفاده از کمپرس یخ
در بسیاری از موارد، زمانی‌که آسیبی به هر نقطه از بدن وارد می‌شود سریعاً توصیه می‌کنند که یخ را به مدت چند دقیقه یا حتی چند ساعت روی آن ناحیه قرار دهید. این روش، بهترین و سریع‌ترین کاری است که می‌توانید در جهت کاهش التهاب و کبودی زانو انجام دهید. بنابراین، فرقی ندارد که زانوی شما آسیب جدی دیده باشد یا در حد یک پیچ‌خوردگی ساده باشد؛ به‌هرحال باید بلافاصله از کمپرس یخ استفاده کنید.
استراحت
پس از این‌که زانوی شما دچار آسیب شد و از کمپرس یخ استفاده کردید، بهتر است کمی استراحت کنید. حتی اگر کبودی و التهاب روی زانوی خود مشاهده نکردید، بهتر است که چند ساعت یا حتی چند روز، فشار زیادی به زانوی خود وارد نکنید تا بهبودی کامل صورت بگیرد.
بانداژ، رگ به رگ شدن زانو
یکی از بهترین روش‌ها جهت کاهش التهاب و ورم زانو، بستن و فشرده‌سازی آن با استفاده از بانداژ است. این کار می‌تواند به گرم شدن عضلات و مفاصل نیز کمک کرده و درد آن‌ها را کاهش دهد.
مصرف دارو
احتمالا در ساعت‌ها یا روزهای اولی که دچار پیچ‌خوردگی زانو شده‌اید درد غیر قابل تحملی را در این ناحیه تجربه کنید. برای برطرف شدن درد رگ به رگ شدن زانو بهتر است در وهله اول به پزشک مراجعه کنید و طبق دستور دکتر پیش بروید. اما اگر امکان ویزیت شدن توسط پزشک را نداشتید می‌توانید از مسکن و داروهای ضد التهاب استفاده کرده و درد کمتری را احساس کنید.
ماساژ دادن زانو
زمانی‌که زانوی شما دچار آسیب و درد می‌شود، می‌توانید آن قسمت را آرام ماساژ دهید تا درد آن کمتر شود. اگر پس از انجام این کار، درد شما کمتر شد یعنی آسیب جدی به مفاصل شما وارد نشده است و احتمالا طی چند روز آینده بهبود می‌یابد. اما اگر درد به اندازه‌ای بود که نمی‌توانستید زانوی خود را ماساژ دهید، بهتر است این عمل را ادامه ندهید و به پزشک مراجعه کنید.
چه زمانی باید برای درمان پیچ‌خوردگی زانو به پزشک مراجعه کنیم؟
در برخی موارد، آسیبی که به زانو وارد شده است جدی نیست و با انجام کارهایی مانند کمپرس یخ، استراحت و فشار نیوردن به مفاصل برطرف می‌شود. اما اگر دچار آسیب شدید شده باشید و میزان درد و تورم بسیاری را در ناحیه زانو تجربه کنید باید به پزشک متخصص مراجعه کرده و از مفاصل و رباط‌های زانو عکس‌برداری کنید. همچنین اگر درد در این ناحیه در حدی بود که دیگر نمی‌توانستید روی زانوی خود با‌یستید و کارهای روزمره را انجام دهید، در اولین فرصت باید درمان زانو را شروع کرده و احتمالا به جلسات فیزیوتراپی بروید تا از پیش‌روی درد و آسیب، جلوگیری کرده و زودتر درمان شوید.
بنابراین، اگر هر گونه درد در ناحیه مفاصل و استخوان‌ها احساس می‌کنید و یا دچار آسیب‌هایی مانند رگ به رگ شدن زانو شده‌اید نگران نباشید! می‌توانید با مراجعه به سایت https://drabolghasemzadeh.com/ به‌صورت اینترنتی، نوبت بگیرید و برای درمان خود به متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
کلام آخر درباره رگ به رگ شدن زانو
از آن‌جا که زانو یکی از اصلی‌ترین نقاط بدن جهت انجام تحرک و فعالیت‌های روزمره است، باید به‌خوبی از آن مراقبت شده و از ایجاد آسیب در این ناحیه جلوگیری شود. رگ به رگ شدن و پیچ‌خوردگی زانو می‌تواند اتفاقی دردناک باشد و به درمان‌های جدی نیاز داشته باشد. زمانی‌که زانوی شما دچار آسیب‌دیدگی می‌شود، ممکن است علائمی همچون درد، تورم، کبودی، خالی کردن زانو یا عدم توانایی در راه رفتن و دویدن را تجربه کنید. برای کاهش این علائم می‌توانید از روش‌هایی مانند کمپرس یخ، استراحت و… استفاده کنید و یا داروهای ضد درد و ضد التهاب مصرف کنید.
اما بهترین و عاقلانه‌ترین کار پس از آسیب دیدن زانو، مراجعه به پزشک متخصص و تشخیص میزان آسیب است. با این کار، می‌توانید آسیبی که به زانو وارد شده است را سریعاً برطرف کرده و انجام کارهای روزمره و ورزش کردن را دوباره شروع کنید.
کلمه کلیدی: رگ به رگ شدن زانو
